Martedì
00.00
00.30
01.00
01.30
02.00
02.30
03.00
03.30
04.00
04.30
05.00
05.30
06.00
06.30
07.00
07.30
08.00
08.30
09.00
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30
23.00
23.30
Martedì
00.00
00.30
01.00
01.30
02.00
02.30
03.00
03.30
04.00
04.30
05.00
05.30
06.00
06.30
07.00
07.30
08.00
08.30
09.00
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30
23.00
23.30
Giovedì
09.30
Yoga Adulti
09.30 - 10.30
10.00

Giovedì

  • Yoga Adulti
    09.30 - 10.30
Giovedì
09.30
Yoga Adulti
09.30 - 10.30
10.00

Giovedì

  • Yoga Adulti
    09.30 - 10.30

Info

Attività rivolta ai soci dell’Associazione Un Sorriso di Speranza ONLUS.
Per info sulle modalità di tesseramento e costi contattare il +39 030 998 18 51, oppure via mail a info@acasacolsorriso.com

cos’è Hata Yoga

L’Hatha-Yoga è un insieme armonico di esercizi ginnici*  e respiratori**,  consolidati da una lunga storia, è frutto di ricerche scientifiche accurate, che portano il praticante a raggiungere l’equilibrio psicofisico.
* propedeutiche per acquisire le Asana “posizioni”
**Pranayama – tecniche di respirazione

Ecco alcuni dei benefici più evidenti:

  • miglioramento generale dello stato di salute;
  • maggiore calma e capacità di concentrazione;
  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare, regolarizzazione del peso corporeo;
  • maggiore vitalità, anche in età avanzata, preparazione al pre e post parto

BENEFICI FISIOLOGICI:

  • Rafforza il sistema immunitario
  • Equilibra il sistema nervoso ed endocrino
  • Migliora la concentrazione

BENEFICI EMOZIONALI:

  • Crea un profondo senso di benessere
  • Riduce lo stress
  • Accresce l’auto-stima
  • Sviluppa l’attenzione e la creatività
  • Consapevolezza e pace interiore

Richiedi informazioni

Davide Franzoni

Direttore Tecnico Sportivo, Preparatore Atletico, Insegnante di Yoga, Personal Trainer.