Martedì
09.30
Yoga Adulti
09.30 - 10.30
10.00

Martedì

  • Yoga Adulti
    09.30 - 10.30
Martedì
09.30
Yoga Adulti
09.30 - 10.30
10.00

Martedì

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Giovedì
09.30
Yoga Adulti
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Giovedì

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Giovedì
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Yoga Adulti
09.30 - 10.30
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Giovedì

  • Yoga Adulti
    09.30 - 10.30

Info

Attività rivolta ai soci dell’Associazione Un Sorriso di Speranza ONLUS.
Per info sulle modalità di tesseramento e costi contattare il +39 338 115 6122, oppure via mail a info@acasacolsorriso.com

cos’è Hata Yoga

L’Hatha-Yoga è un insieme armonico di esercizi ginnici*  e respiratori**,  consolidati da una lunga storia, è frutto di ricerche scientifiche accurate, che portano il praticante a raggiungere l’equilibrio psicofisico.
* propedeutiche per acquisire le Asana “posizioni”
**Pranayama – tecniche di respirazione

Ecco alcuni dei benefici più evidenti:

  • miglioramento generale dello stato di salute;
  • maggiore calma e capacità di concentrazione;
  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare, regolarizzazione del peso corporeo;
  • maggiore vitalità, anche in età avanzata, preparazione al pre e post parto

BENEFICI FISIOLOGICI:

  • Rafforza il sistema immunitario
  • Equilibra il sistema nervoso ed endocrino
  • Migliora la concentrazione

BENEFICI EMOZIONALI:

  • Crea un profondo senso di benessere
  • Riduce lo stress
  • Accresce l’auto-stima
  • Sviluppa l’attenzione e la creatività
  • Consapevolezza e pace interiore

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Davide Franzoni

Direttore Tecnico Sportivo, Preparatore Atletico, Insegnante di Yoga, Personal Trainer.